Nutrition & Wellness Show of Montreal

Alors que notre niveau d’énergie baisse au même rythme que le mercure, on a parfois besoin de petites astuces pour...

5 tendances mieux-être pour 2018

Parce qu’on en a marre de se faire dire qu’on devrait toujours avoir un but, un objectif, un rêve à...

Fabuleuses à 70 ans et plus !

Elles sont belles, fortes (probablement plus que nous !) et en santé. Elles défient les stéréotypes sur les aînés et...

5 tendances mieux-être pour 2017

Masque de beauté au charbon, curcuma et entraînement à intervalles… de nouvelles tendances arrivent sans cesse, mais que nous réserve...

Pourquoi j’ai tenu un journal alimentaire

Je sais. Compter les calories et noter le contenu des repas, ça peut à priori sonner comme un comportement alimentaire...

Pourquoi je cours à jeun

S’entrainer à jeun paraît un peu contreproductif quand on sait que le simple fait de jeuner et de passer une...

Pourquoi je ne veux pas être une star du fitness

J’avoue j’aime ça, j’aime transpirer et me donner a fond, j’aime voir mon corps changer et devenir ferme et tonique...

Lionel: crossfit et végétarisme

Nous avons tous des croyances, des idées reçues sur le bon fondement de ce que doit être un bon régime...

Stop au sucre

Lorsqu’on pratique une activité sportive régulière, il arrive souvent que l’on commence aussi à changer ses habitudes alimentaires. Pour optimiser...

Les 5 applications qui sauvent nos entraînements

Pas toujours facile de tenir son planning d’entrainement et de garder sa belle motivation. Fatigue passagère, lassitude, période plateau où...